O Kanban é uma técnica japonesa utilizada também na indústria para dar conta de diversas tarefas sem se sobrecarregar. A chave do Kanban é utilizar notas adesivas (estilo post-it) e determinar quantas atividades você consegue desenvolver ao mesmo tempo. Com o tempo, eu desenvolvi um Kanban pessoal que me ajuda com as minhas necessidades. Você pode adaptar o modelo à vontade, pensando sempre no que é melhor para você. A única regra é dividir em três partes: lista de coisas para fazer, coisas que você está fazendo e coisas feitas.

Quando você tem atividades fixas em dias da semana, pode ser interessante manter um cronograma dessas atividades não apenas para não se perder no tempo e não marcar dois compromissos no mesmo horário, mas também para ter ideia de quanto tempo livre você dispõe. Não se esqueça de que momentos de ócio e de entretenimento são necessários para nossa saúde mental.